Форум » Обо всём понемногу » Для тех, кто ЗА 100... (продолжение) » Ответить
Для тех, кто ЗА 100... (продолжение)
Turok: Приглашаю к разговору тех, кто ЗА 100.... Всех, кого волнуют лишние 5 кг, прошу не беспокоится! Здесь только МЫ ЛЮБИМЫЕ. Стройняшки могут быть только в качестве наблюдателей! Итак, сначала выясним сколько нас? Боюсь, что я буду в гордом одиночестве... Если не так, огласите весь список...пжлста! Программу действий разработаем, когда ВСЕ будут в сборе!!!!
Мария Я: BULLEND пишет: Почему только 3дня, а потом что? вечером напишу Мисти и Кристи пишет: откуда семь брать будем? кости не худеют! у меня лишних 7 серьезно, я че то рскобанела
Мария Я: BULLEND пишет: Почему только 3дня, а потом что? вечером напишу Мисти и Кристи пишет: откуда семь брать будем? кости не худеют! у меня лишних 7 серьезно, я че то рскобанела
BULLEND: А я знаю, почему весна не наступает!....... Да потому, что ещё не все похудели!!!
Мария Я: Мария Я пишет: вечером напишу пишу Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок — мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе от 1 до 10 (не более!!!) дней. Потеря веса за этот период может составлять до 6 кг. Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки» Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки» - мой вариант Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки»
BULLEND: Сидю тоже на белках, насидела за 2 дня - 1,5 кг, правда перед этим у меня вес чуть поднялся...так, что начинала с большего веса ( был 94 - сегодня 92,5) Это значит мне нужно недельку атаки...
Мария Я: Танюшка
CrimsonSmile: Я тоже пробовала диету Дюкана, меня на неделю хватило, ходила злая как собака и нифига не похудела, а потом прочитала, что белковая диета ппц как вредно и далеко не всем она подходит!
BULLEND: ну вредно, если есть предрасположенность к проблеммам с почками, а если нет, то и не плохо, только подходит она только хищникам, я вот без мяса и творога не могу...если есть мясо, то и сладкоежка во мне перестаёт канючить сникерс
Famous Star (Юля): Девушки...у меня -4 кг...сегодня 7ой день. Никаких ограничений, вот только сладкого хочется, но это моя ошибка, я затянула Атаку на 2 лишних дня. BULLEND Андрей против любой диеты...ещё более сложно, что он против обезжиренных продуктов...Но я буду не я, если не добьюсь своего :)
Мария Я: Famous Star (Юля) пишет: Девушки...у меня -4 кг...сегодня 7ой день. Никаких ограничений, вот только сладкого хочется, но это моя ошибка, я затянула Атаку на 2 лишних дня. Юль, я читала на форуме Дюкана, что если хочется сладкого можно спастись егуртом 0,1 % с фруктозой, там даже картинки есть, думаю у вас в Москве можно найти.
Famous Star (Юля): Мария Я я не ем покупные йогурты и это проблема. Сейчас вот Андрея уговорила, и он начал делать домашний йогурт но на обезжиренном молоке. Жить можно. Сегодня у меня углеводный день и сладкого уже не хочется так, как вчера.
Мария Я: Famous Star (Юля) пишет: Мария Я я не ем покупные йогурты и это проблема ну ладно
Нюся: Юля а если курагу и финики вместо конфеток?
Famous Star (Юля): Нюся низяяя, улеводов много. Чуть-чуть осталось и будет проще
Irgengold: Famous Star (Юля) пишет: Сегодня у меня углеводный день и сладкого уже не хочется так, как вчера. Юль, я жевательной резинкой спасалась
Эльвира: Irgengold пишет: Юль, я жевательной резинкой спасалась там 11 единиц углеводов! низя ни за что!!!!
Irgengold: Эльвира пишет: там 11 единиц углеводов! низя ни за что!!!! Эль, а ты ее не глотай и потом, есть жвачки без добавления сахара.
BULLEND: да но ведь в овсяных отрубях тоже углеводы и прилично, а их разрешают...
Эльвира: Irgengold пишет: Эль, а ты ее не глотай и потом, есть жвачки без добавления сахара. это не важно глотаешь или нет - ты на коробочку глянь сколько там углеводов - сахарозаменитель ещё круче чем сахар - низя ни в коем случаи жвачку при белковой диете (и крабовые палочки )
BULLEND: а крабовые палочки на сайте пишут можно отварные.
BULLEND: BULLEND пишет: что начинала с большего веса ( был 94 - сегодня 92,5) во народ я себя как люблю-то ошиблась аж на 10 кг и никто меня не поправил, не вспомнил, а я ведь запуталась в циферке и на автомате написала..., а всё нервые перегрузки сказываются, теперь ведь и не поверите..... Короче правильная информация: На 03.04.13 - 84кг Сегодня 82кг ровно!
Мария Я: BULLEND пишет: Сегодня 82кг ровно!
Ясмин: BULLEND пишет: На 03.04.13 - 84кг Сегодня 82кг ровно! Таняяяя! За 3 дня - 2кг. Мы тебя теряем!
BULLEND: Меня ещё много, не дождётесь!
Нюся: Таня ну ты молодчинка
BULLEND: А вообще для меня 2-3 кг - это вообще не вес, это как раз те кг, которые называют плюс-минус, они у меня гуляющие, могу спокойно как набирать их, так и скидывать... Так что пока это не результат... Нюся, пасибки, а у меня младшая дочь завтра в Ярославль едет в СК Атлант (ул Павлова д2)на турнир по акробатическому Рок-н-Роллу, приходите в воскресенье в 11-00 болеть!
schkoda: Блин такие редультаты А я все разобраться не могу
BULLEND: 4 день - полёт удачный... Но, почему-то сегодня есть не хочется, ем по чуть-чуть творожок...ничего другое не лезет... У кого-то такое было? ...
Irgengold: BULLEND Да, ТАня, было так же. Это желудок уменьшается в размерах и ему требуется меньше пищи, чтоб насытиться.
BULLEND: Да нет, Ир, это не мой случай, я вообще последние несколько лет ем за раз не много - съедаю примерно горсть по объёму, я не перекусываю никогда, никогда не заедаю стресс... В общем у меня странный организм, метаболизм видимо хреновый... А тут есть не хочется...
Нюся: Не смогу я за вас Танечка по болеть, я вообще уже ходить не могу, сижу и жду когда же меня в роддом увезут
Irgengold: Нюся пишет: Не смогу я за вас Танечка по болеть, я вообще уже ходить не могу, сижу и жду когда же меня в роддом увезут Аня, всего вам самого лучшего!
BULLEND: Нюся, мы тогда за вас кулачки будем держать! Сильно рано в роддом не спешите, ну их, нечего там лишнее время делать! Блин...а как тоже ещё хочется в роддооом...эээх
BULLEND: А у меня сегодня уже 81 кг лёд тронутлся, полгода держался, с места сходить не хотел, а сейчас наконец пошёл, уря! А как у вас дела, девочки? С Атакой вроде всё понятно, а как дальше расчитывать этапы - ничего не поняла, подскажите кто-нибудь
Famous Star (Юля): BULLEND МОЛОДЕЦ!!!!!!!!! А дальше чередование - один день чисто белковый, один углеводно-белковый (или два через два, например). Т.е. ты добавляешь углеводы к белкам. Это долгий этап, от 4 до 6 месяцев, когда теряется осн. масса. Что НЕЛЬЗЯ: авокадо, бобы, не стручковая фасоль, горох, чечевица, кукуруза, горошек, картошка, оливки/маслины, все виды круп и макарон!!!!!! Что можно: помидорки, огурчики, перчик, редиску, спаржу. фасоль струч., капуста, тыква, грибы, лук, сельдерей, кабачки, баклажаны, шпинат. НО ТОЛЬКО ЛЮБЫЕ 2 ПРОДУКТА В ДЕНЬ!!!! Овсян. отруби 2 ст. ложки, при запорах можно 1 ст.ложка пшеничных отрубей, не более 1 кг молочки в день, пьем не менее 2х литров воды. Физ.занятия ес-но!
Мисти и Кристи: А не вредно ли семь-десять дней без клетчатки? Я бы в "Атаки" хотя бы салат китайский или огурчики-помидорчики добавила, а-то все мясо по кишечнику как пластилин размажется...
BULLEND: Не размазывается, вместо клетчатки овсяные отруби. На ночь кифирчика с отрубями и утром как огурчик! Отлично всё проходит и голодный не ходишь и разнообразно и даже ничего больше кроме белка не хочется, я довольна!!
NIMBUS: Если кому интересно, моя практика сброса веса. С 85кг до нынешних 72-73. при росте 178см. Держу вес уже два года стабильно. сначала недельная диета: на каждый день 500 мл кефира, питьевой режим (вода) свободный. обязательно комплекс витаминов. кроме указанного, ничего другого нельзя 1 день - 5 картофелин сваренных в мундире 2 день - 250 гр творога 3 день - 250 гр сметаны 4 день - либо 0,5кг яблок, либо о, 5 кг моркови, либо 250гр чернослива 5 день - 0, 5 кг курицы (филе, без шкурки, жира) 6 день - только литр кефира 7 день - вообще, по диете только минеральная вода на целый день, но я ее заменила первым днем японской диеты. ее писать не буду, она есть в любом поисковике и отлично стабилизирует обмен веществ и закрепляет потерянное в первую неделю. Такую комбинацию я раньше повторяла 2 раза в год. Теперь хватает и просто недельной разок в год, обычно после новогодних праздников, чтоб в форму войти. Ну, еще и фитнеса чуток, чтоб мышцы не висели.
BULLEND: NIMBUS, отличный результат! В своё время на этой диете моя знакомая худела, похудела на 5 кг за неделю, потом села на соевые продукты и морскую капусту. В итоге за 6 месяцев похудела на 25 кг... Общались с ней после этого с ней 1,5 года, вес вернулся в виде 4-5 кг...что дальше не знаю, давно не видела её. Сама тоже на примере знакомой пробовала сесть на эту диету - не смогла, дотянула до 4 дня. Ходила голодная, раздражённая, вся в стрессе - набрала целый 1 кг, была в шоке! Я без мяса не могу - а с яблок и моркови вообще дурею - слона сожрать могу! Но моя знакомая была очень довольна и голодом не мучилась! Так, что наверное кому-то это панацея.
NIMBUS: BULLEND пишет: пробовала сесть на эту диету - не смогла, дотянула до 4 дня Да, я знаю, диета жесткая. Из всех, кто ее спрашивал, только еще одна моя знакомая смогла ее дотянуть. Да и то, потому что так же , как я равнодушна к еде. а я к ней привыкла, спокойно переношу.
полная версия страницы